こんにちはハート鍼灸整骨院三ヶ森院です✨

今日は最近増えてきている肉離れの原因や治療法について紹介していきます‼️

原因は様々ありますが、主に多いのが学生さんの柔軟性の低下です😓

柔軟性の低下により、筋肉が引っ張られ離れてしまうことが多いです‼️

治療方法はまず、冷やす、安静、圧迫(固定)をしてあげましょう👍

これにより、出血を防ぐことや局所の負担を減らしてあげます👌

その後は、柔軟性の低下により硬くなった筋肉をほぐし離れた局所を近づけてあげましょう💪

基本はRICE処置をベースに治療法してみて下さい‼️👇