シンスプリントメインイメージ

シンスプリントはスネの内側中下1/3部分に痛みが発生します。
運動時や運動後にズキズキとした痛みがあるのが特徴です。

シンスプリントとは?

 

足のスネ内側の真ん中から下方にかけて、
ズキズキとした痛みが出るのが特徴です。
陸上競技や、走る・飛ぶなどの多いサッカーや
バスケットなどのアスリートに多く見られます。

特にシーズン初めや、中学から高校に上がった際などの新人選手が急激にハードな練習を始めた際に発生しやすくなります。

 

症状・原因

症状
①走るとスネの内側にズキズキとした痛みがある
②スネの内側を抑えると痛みがある
③重症時は安静にしていても痛み、歩くだけでも痛い など

原因
①オーバーユース(使いすぎ)
②負担のかかりやすいランニングフォーム
③足の形状異常(偏平足、回内足)
④足の筋力不足、柔軟性低下

他にも硬いグラウンドや路面でのトレーニングなども原因とされています。

処置

軽症であればすぐに運動を中止する必要はありませんが、運動量や運動内容の見直しは必要になってきます。
運動前後の入念なストレッチ、運動後のアイシングが大切になってきます。

痛みが強くなってきた場合は患部の安静をさせましょう。
初期の段階であれば2週間ほど安静にすればほとんどが改善します
その期間はしっかり施術を行いましょう。

当院ではストレッチやエクササイズなどを行い
最新の治療機器を使って痛みを軽減させていきます。
痛みが出た原因を探り、今後の予防もしっかりしていきましょう。

 

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